ALTAS TEMPERATURAS Y SALUD
CALOR EXTREMO
El calor extremo, por lo general, causa el número más alto de muertes entre los peligros relacionados con el clima. En condiciones de calor extremo, la evaporación se ralentiza y el cuerpo tiene que trabajar más arduamente para mantener una temperatura normal. Esto puede llevar a la muerte por exigir al cuerpo humano más allá de sus límites. Recuerde que:
Los adultos mayores, los niños y las personas enfermas o con sobrepeso corren mayores riesgos a causa del calor extremo.
QUÉ HACER:
Evite las actividades extenuantes.
Esté atento a las enfermedades causadas por el calor.
Use ropa liviana.
Verifique cómo están sus familiares y vecinos.
Beba mucha agua.
Esté atento a la posibilidad de calambres, agotamiento e insolación a consecuencia del calor.
Nunca deje solos a los niños ni a las mascotas en vehículos cerrados.
Diríjase a sitios con aire acondicionado. Las bibliotecas, centros comerciales y centros comunitarios pueden brindar un lugar fresco para refrescarse.
Si se encuentra al aire libre, procure estar o andar por la sombra. Use un sombrero de ala ancha para proteger su cara.
Use ropa suelta, liviana y de colores claros.
Beba mucho líquido para mantenerse hidratado. Si usted o alguien bajo su cuidado tiene una dieta especial, pregúntele a un médico cuál sería la mejor manera de adaptarla.
Conozca los signos de las enfermedades relacionadas con el calor y las formas de responder a ellas:
-Calambres por calor
Signos: Dolores o espasmos musculares en el estómago, los brazos o las piernas
Acciones: Diríjase a un sitio más fresco. Quítese la ropa excesiva. Tome sorbos de bebidas deportivas frescas con sal y azúcar. Obtenga ayuda médica si los calambres perduran más de una hora.
-Agotamiento por calor
Signos: Sudoración intensa, palidez, calambres musculares, cansancio, debilidad, mareos, dolor de cabeza, náusea o vómitos, o desmayos
Acciones: Vaya a un lugar con aire acondicionado y acuéstese. Suéltese o quítese la ropa. Tome un baño frío. Tome sorbos de bebidas deportivas frescas con sal y azúcar. Obtenga ayuda médica si los síntomas empeoran o perduran más de una hora.
-Insolación
Signos: Temperatura corporal extremadamente alta; piel roja, caliente y seca sin sudor; pulso rápido y fuerte; mareo; confusión; o pérdida del conocimiento
Acciones: Llame al 112 o lleve a la persona a un hospital inmediatamente. Refresque a la persona con cualquier método disponible hasta que llegue la ayuda médica.
Más información :
Calor y salud (Comunidad de Madrid)
Farmacia Carmen Torres Vinuesa
Farmacia de la salud
C/Núñez de Balboa, 37
GETAFE (Madrid)
el. 91 695 81 65
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